Ter qualidade de vida e bem-estar não significa ser livre das adversidades da vida, mas ter estrutura emocional para lidar com todos os desafios com serenidade e sabedoria.

28/09/2022

Ter qualidade de vida e bem-estar não significa ser livre das adversidades da vida, mas ter estrutura emocional para lidar com todos os desafios com serenidade e sabedoria.

A inteligência emocional é um dos aspectos mais relevantes para ter uma vida saudável.

Sem o alinhamento das nossas emoções somos escravos das adversidades da vida e não temos estratégias para lidar com os problemas.

Sem inteligência emocional o indivíduo não tem capacidade para lidar com suas emoções e nem com as emoções dos outros, por isso vive conflitos recorrentes.

Reuni alguns indícios que demonstram a necessidade de agir, a fim de desenvolver a inteligência emocional:

- Dificuldade de lidar com suas emoções;
- Se estressa e se irrita facilmente com as pessoas;
- Sente raiva de forma desproporcional;
- Sente medo, a ponto de paralisar a ação,
- Vive episódios de tristeza intensa e frequente que levam ao isolamento;
- Não sabe se posicionar e impor limites;
- Não consegue dizer não pra as pessoas quando necessário;
- Se sente inseguro para tomar decisões acertadas e fazer escolhas conscientes;
- Defende seu ponto de vista a qualquer custo;
- Não sabe flexibilizar;
- Guarda ódio, rancor e ressentimentos;
- Age impulsivamente;
- Se culpa excessivamente por seus erros;
- Se ofende facilmente;
- Não se responsabiliza por seus atos e resultados;
- Culpa os outros pela forma como você se sente;
- Começa e não termina;
- Procrastina e se sabota;
- Tem dificuldades para se comunicar e se expressar;
- Não sabe perdoar e nem ser resiliente.

Identificou algum desses fatores? Se sim, ligue o sinal de alerta, pois você precisa de ajuda profissional para cuidar da sua saúde emocional.