Como ter mais saúde e qualidade de vida por meio do processo de Coaching.

28/09/2021

Com a pandemia compreendemos que é tempo de cuidar da saúde, procurar desacelerar e ter uma melhor qualidade de vida. Sem dúvida nenhuma atualmente valorizamos muito mais a nossa saúde e o nosso bem-estar.

Contudo, algumas pessoas não sabem como alterar a rotina, eliminar hábitos ruins e estabelecer um novo estilo de vida em busca do tão desejado estado de bem-estar e saúde.

Com o processo de Coaching é possível criar consciência sobre o estado atual, compreender as melhorias necessárias, não apenas na saúde, mas em todas as áreas da vida, para se ter um melhor direcionamento na conquista dos objetivos.

Com uma visão sistêmica da vida é possível compreender que cada área tem a sua importância.

Para ter saúde e qualidade de vida é imprescindível considerar os demais pilares (espiritual, parentes, conjugal, filhos, social, servir, intelectual, profissional, financeiro e emocional), pois um problema numa determinada área pode comprometer todo o sistema, assim como o desenvolvimento de uma área pode potencializar as demais.

Outro fator a considerar é que o processo de Coaching traz autoconsciência, autoconhecimento e o fortalecimento da autoestima, que formam a base da inteligência emocional.

Por meio de ferramentas e perguntas estruturadas, o Coach conduz a pessoa na trilha do desenvolvimento da capacidade de lidar melhor com as emoções. E como as emoções estão diretamente relacionadas com o corpo, a tendência natural é ter mais saúde e mais qualidade de vida.

Reflita sobre qual área da sua vida está prejudicando a sua saúde e seu bem estar? E quais decisões você pode tomar hoje para ter mais qualidade de vida?