10 passos para ser mais feliz e saudável em busca de suas metas e objetivos

21/09/2021

Todos nós queremos ser felizes e saudáveis, assim como queremos alcançar nossos sonhos e objetivos, porém muitas vezes não damos conta de fazer tudo isso de forma equilibrada.

O Coaching, como uma metodologia de desenvolvimento humano, tem como proposta fazer com que as pessoas alcancem suas metas e objetivos e melhorem sua performance, sem, no entanto, perderem a saúde e negligenciarem alguma área da vida.

Hoje trago 10 passos de como ser mais feliz e manter a saúde em busca das metas e objetivos. Com essas dicas será possível enfrentar a jornada de conquista de uma forma mais consciente, leve e harmônica.

1º Passo: Tenha em mente que somos seres holísticos, espirituais, emocionais, sociais e físicos. Por isso, é importante compreender que nenhum desses aspectos podem ser negligenciados. Se conecte com quem você é em todos os sentidos. Cuide da sua mente, emoções, corpo, relações e espiritualidade.

2º Passo: Saiba exatamente onde você está e aonde você quer chegar. Tenha consciência do seu ponto de partida e chegada, isso trará clareza, entendimento e direcionamento.

3º Passo: Tenha uma visão clara de um futuro irresistível. Imagine sua vida quando você tiver conquistado seus objetivos, quem você será, o que fará e terá na vida, e sinta como se tudo isso já fosse real.

4º Passo: Tenha clareza sobre seus valores, motivações e prioridades. Encontre o motivo certo para se manter focado no que é importante fazer. Lembre-se sempre o porquê você faz o que faz e viva o seu propósito.

5º Passo: Aja com foco no positivo. Desenvolva uma atitude mental positiva e crie o hábito de agradecer, de ser grato por tudo que você já tem e se alegrar com cada conquista. Só com esse sentimento é possível estar apto a receber mais.

6º Passo: Busque o autoconhecimento. Conhecer a si mesmo é de fundamental importância para lidar com as pessoas e aprimorar seus relacionamentos. Com autoconhecimento é possível lidar melhor com as emoções e tomar decisões mais acertadas.

7º Passo: Questione suas crenças limitantes e seus hábitos ruins. Se pergunte sobre quais são os pensamentos e hábitos limitantes que bloqueiam e atrapalham sua caminhada de conquistas. Trabalhe seu diálogo interno e tenha hábitos saudáveis para fortalecer cada vez mais seu valor, sua capacidade e merecimento.

8º Passo: Procure ajuda sempre que for necessário. Se conecte com pessoas que podem te auxiliar, inspirar e conduzi-lo no processo. Somos seres sociáveis, por isso, aceite a interdependência e trabalhe a humildade.

9º Passo: Seja feliz no processo e não espere conquistar algo para então sentir felicidade. Vivencie cada experiência e crie memórias afetivas e fortalecedoras. Entenda que tudo que é vivenciado está contribuindo para o que você é, e construindo a vida que irá viver.

10° Passo: Assuma sua identidade de filho de Deus. Somos seres perfeitos aos olhos do pai, por isso, recorra a Ele sempre que for preciso. Assuma o poder de cocriador da sua realidade e se responsabilize por todos os seus resultados.