Pipoca é janta? Entenda quando o alimento é considerado saudável e pode ajudar na dieta
12/06/2024
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Fonte: Por Júlia Carvalho, g1
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Fonte de fibras, a pipoca pode ser combinada com outros itens e formar uma refeição completa. Também é uma boa opção de lanche por dar saciedade e ser baixa em calorias.
Quando a fome se junta com a falta de comida pronta na geladeira e a preguiça de cozinhar, o jantar demora no máximo alguns minutos para ficar pronto: pipoca.
Mas, afinal, pipoca pode ser considerada uma refeição?
Depende! Os nutricionistas explicam que a resposta não é certeira porque depende de dois fatores principais:
- A composição das demais refeições ao longo do dia, isto é, se foram completas em termos nutricionais, com variedade de fibras, proteínas e carboidratos;
- E se a pipoca vai ser acompanhada de algum outro alimento ou bebida que torne a refeição mais (ou menos) nutritiva.
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Lanche ou refeição completa?
Apesar de ser uma alternativa muito comum para quem não gosta de alimentos pesados ou não tem tempo de cozinhar de noite, a pipoca não é o que os nutricionistas consideram uma refeição completa.
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