Pipoca é janta? Entenda quando o alimento é considerado saudável e pode ajudar na dieta

12/06/2024

Fonte de fibras, a pipoca pode ser combinada com outros itens e formar uma refeição completa. Também é uma boa opção de lanche por dar saciedade e ser baixa em calorias.

Quando a fome se junta com a falta de comida pronta na geladeira e a preguiça de cozinhar, o jantar demora no máximo alguns minutos para ficar pronto: pipoca.

Mas, afinal, pipoca pode ser considerada uma refeição?

Depende! Os nutricionistas explicam que a resposta não é certeira porque depende de dois fatores principais:

• A composição das demais refeições ao longo do dia, isto é, se foram completas em termos nutricionais, com variedade de fibras, proteínas e carboidratos;
• E se a pipoca vai ser acompanhada de algum outro alimento ou bebida que torne a refeição mais (ou menos) nutritiva.

• Lanche ou refeição completa?

   

  Apesar de ser uma alternativa muito comum para quem não gosta de alimentos pesados ou não tem tempo de cozinhar de noite, a pipoca não é o que os nutricionistas consideram uma refeição completa.