O Suco de Laranja Realmente Ajuda Com um Resfriado?

27/04/2020

O suco de laranja realmente ajuda com um resfriado? sim, pois o suco de laranja é uma excelente fonte de vitamina C que possui um poderoso antioxidante que protege as células, e os glóbulos brancos.

Além disso, a vitamina C ajuda defender o corpo dos vírus do resfriado e outros germes, que pode prejudicar a saúde. Portanto, não há dúvida de que a vitamina C desempenha um papel crucial na manutenção do forte sistema imunológico.

No entanto, não está claro se o suco de laranja realmente turbina as defesas do corpo, principalmente porque a maioria das evidências sobre a vitamina C é principalmente para aumentar a sistema imunológico e ajudar contra gripes e resfriados. Portanto, o suco de laranja realmente ajuda com um resfriado!

Embora seja impossível comparar a ingestão de vitamina C como parte do suco de laranja com a toma de pílulas, e sabemos que nenhum nutriente isolado contribui para um sistema imunológico à prova de balas. O suco de laranja oferece vários nutrientes que podem ajudar a combater resfriados.

Além da vitamina C, Qual é o Outro Nutriente do Suco de Laranja Ajuda Combater Resfriado?

O potássio é encontrado nas células, incluindo aquelas que combatem a infecção. Seu corpo não produz potássio, então você precisa consumi-lo todos os dias.

Por exemplo, 8 gramas de suco de laranja fornecem quase 20% da ingestão de potássio diária sugerida para mulheres e 15% para homens.

Além disso, o potássio também desempenha um papel central no equilíbrio hídrico, o que é importante. Portanto o suco de laranja realmente ajuda com resfriado.

Além das vitaminas, o suco de laranja é um líquido, como você sabe, ele ajuda a manter a temperatura corporal e transporta nutrientes por todo o corpo.

Um estudo até descobriu que, quando comparado a bebidas esportivas, água e outras bebidas, o suco de laranja promoveu melhor equilíbrio de fluidos e ajudou o corpo a reter mais potássio.

O suco de laranja também contém certos carotenoides que são compostos vegetais benéficos também chamados fitonutrientes que o corpo converte em vitamina A.

No entanto, a vitamina A protege os tecidos que revestem o nariz e a garganta, que agem como barreiras germinativas. Portanto, os carotenoides na laranja também têm propriedades antioxidantes e ajudam a reduzir a inflamação, o que faz você se sentir melhor.

A hesperidina é outro composto vegetal no suco de laranja e pesquisas preliminares sugerem que a hesperidina no suco apóia o sistema imunológico. Isto é mais um das razão que o suco de laranja realmente ajuda com resfriado.

Suco de Laranja é Bom Para Tosse e Resfriado?

Além disso, o suco de laranja fornecem uma boa fonte de potássio para uma pressão sanguínea saudável, e ácido fólico e uma excelente fonte de vitamina C antioxidante, que demonstrou ajudar a apoiar um sistema imunológico saudável.

Qual é o Melhor Suco Para Tratar Resfriado?

O suco de laranja é um ótimo remédio para resfriado, pois ele contém toneladas de vitamina C, que ajuda reduzir a duração dos resfriados.

Como Fazer o Suco de Laranja?

Ingredientes:

– 4 Laranja;
– Sal a gosto;
– Açúcar, a gosto;

Modo de Preparo:

Esprema a laranja entre as mãos para amaciar a polpa e obter a extração máxima do suco.Em uma tigela, misture o suco de laranja e a polpa extraída.Logo a seguir, bata com o liquidificador.Você pode adicionar açúcar e o sal a gosto, se desejar, nesta fase.Sirva suco de laranja!