Northwestern University, dos Estados Unidos.

16/02/2021

Baixos níveis de vitamina D estão fortemente relacionados com a taxa de mortalidade da Covid-19, doença respiratória causada pelo novo coronavírus. Essa foi a conclusão de um estudo publicado no último dia 30 de abril, liderado por pesquisadores da Northwestern University, dos Estados Unidos.
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Mas quais os riscos da superdosagem? Como encontrar um equilíbrio? Com a adoção da quarentena como medida de proteção, quando temos menos contato com o sol, e com a chegada do inverno, todos devemos tomar suplemento de vitamina D?⠀
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Níveis ideais no sangue e suplementação⠀
* Deficiência - abaixo de 10 nanogramas por mL;⠀
* Insuficiência - entre 10 e 20 nanogramas por mL;⠀
* O ideal - entre 20 e 60 nanogramas por mL;⠀
* Acima da dosagem ideal - entre 60 e 100 nanogramas por mL;⠀
* Superdosagem - acima de 100 nanogramas por mL.⠀
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De acordo com a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), os níveis ideais de suplementação de vitamina D para cada faixa etária devem ser avaliados individualmente por médicos, após exame de sangue, mas em média podem ser estipulados em:⠀
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* Para adultos, doses de manutenção variam entre 400 e 2.000 UI/dia, a depender da exposição solar e da coloração da pele;⠀
* Para idosos, as doses recomendadas variam de 1.000 a 2.000 UI/dia ou 7.000 a 14.000 UI/semana, também de acordo com o grau de exposição ao sol e à cor da pele;⠀
* Para lactentes, crianças e adolescentes, recomenda-se a ingestão de pelo menos 400 UI/dia de vitamina D.⠀
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Labovida cuidando de Você⠀⠀