A deficiência de Vitamina D é bastante comum, na verdade. Estima-se que cerca de 1 bilhão de pessoas no mundo têm baixos níveis dessa vitamina no organismo.⠀

03/06/2021

No entanto, esse é um elemento importante para o nosso corpo e organismo, desempenhando funções importantes para a nossa saúde. Não é a toa que, com a vitamina D baixa, o nosso corpo manda uma série de sinais, como veremos abaixo.⠀
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1 Falta de energia⠀
A fadiga e o cansaço são dois dos principais sinais da vitamina D baixa no organismo. ⠀
Se você está se sentindo mais cansado do que o normal, uma das causas pode ser a deficiência desta vitamina.⠀
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2 Dificuldade para dormir⠀
A falta de vitamina D também está comumente associada a distúrbios do sono, como insônia e apnéia, que causam dificuldade para conseguir adormecer e ter uma boa noite de descanso.⠀
O que compromete sua qualidade de vida!⠀
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3 Sistema imunológico fraco⠀
Um dos papéis mais importantes da vitamina D é manter o nosso sistema imunológico forte. Quando ela está em baixa, no entanto, o organismo tende a ficar mais propenso a doenças e infecções.⠀
Para manter seu organismo forte, saudável e preparado para lutar contra doenças, gripes e resfriados, fique de olho nos seus níveis de vitamina D.⠀
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4 Dores musculares⠀
A vitamina D é muito importante para a saúde dos ossos e músculos. Quando está em níveis baixos no nosso organismo, pode acarretar desconforto nas articulações, na estrutura óssea e dores musculares.⠀
Dores na coluna lombar também são muitos comuns em casos de pessoas com vitamina D baixa.⠀
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5 Ansiedade e depressão⠀
Mudanças constantes de humor também podem estar relacionadas a baixa de vitamina D no organismo, já que a mesma influência na produção de serotonina.⠀
Além de mudanças de humor, sintomas de ansiedade e depressão também são comumente associados a transtornos de ansiedade e depressão.⠀
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Labovida cuidando de Você⠀⠀⠀⠀