Encontro com o sol

11/10/2022

Quem não gosta de sombra e água fresca, não é mesmo? Mas um solzinho também faz muito bem. Portanto, reserve de 15 a 30 minutos do seu dia, ou quando for possível, para se expor, de forma leve e protegida ao sol. O horário mais indicado é antes das 10h da manhã e depois das 16h.

O sol estimula a produção de vitamina D no corpo, que é fundamental para a realização de várias atividades diárias. Além de prevenir doenças que são ocasionadas pelo déficit da vitamina.

Ao passar uns minutinhos ao sol, seu corpo também tem a produção de melanina estimulada, essa vitamina é a responsável por proteger à pele da radiação solar que é nociva à pele.