Você sabe como evitar infecções urinarias?

21/10/2020

O principal para evitar infecções urinárias é manter bons hábitos de higiene, ter uma rotina de exercícios físicos e alimentar-se de maneira saudável. Um sistema imunológico forte dificulta a ação de bactérias oportunistas. ⠀
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Elaboramos para você uma pequena lista com outras dicas importantes que podem te ajudar a prevenir uma Infecção do Trato Urinário. Confira:⠀
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Não segure a vontade de urinar. Vá ao banheiro sempre que sentir necessidade;⠀
Mantenha-se hidratada. O ideal é urinar entre 4 e 6 vezes por dia e o xixi deve ser claro;⠀
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Realize a higiene da região íntima com delicadeza e não faça uso de duchas vaginais. Afinal, bactérias prejudiciais tendem a se multiplicar em regiões machucadas e a flora vaginal é muito importante para a defesa do organismo;⠀
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Após usar o banheiro, limpe-se sempre da parte da frente para a parte de trás;⠀
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Caso você tenha uma vida sexual ativa, desenvolva o hábito de urinar depois das relações íntimas.⠀
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Mulheres com diabetes devem manter o índice glicêmico sob controle.⠀
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Lembre-se também da importância dos exames ginecológicos de rotina para a saúde preventiva da mulher.⠀
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Labovida cuidando de Você⠀⠀