Saúde mental: por que cuidar dela é tão importante?

22/04/2022

O bem-estar no dia a dia vai muito além do cuidado com o corpo, é preciso também pensar nos cuidados com a mente. Com o aumento da quantidade de informações que recebemos todos os dias, as tarefas que dependem cada vez mais da nossa atenção constante, cresceu também o número de pessoas que estão mentalmente esgotadas. Por isso é tão importante tocar nesse assunto!

Nós convidamos a psicóloga Roberta Costa Sinzker (CRP 08/25262) para falar um pouco sobre o impacto da saúde mental na nossa vida. Além disso, ela vai dar algumas dicas para que você cuidar da sua mente no dia a dia sem complicações. Confira a seguir:

Por que cuidar da saúde mental é importante?

Segundo a psicóloga Roberta Costa, a saúde mental afeta diretamente a forma como lidamos com as emoções e os sentimentos. Ao longo de um mesmo dia podemos experimentar tanto sentimentos “bons” quanto “ruins” e é preciso estar sempre pronto para administrar essas mudanças e intensidades.

“É importante cuidar da saúde mental pois é através dela que conseguimos nos ajustar as situações de adversidade, impor limites, reconhecer aquilo que faz sentido em cada momento, tendo assim um autoconhecimento”, complementa.

Quando nossa mente não está bem, essas mudanças de sentimentos podem causar desconforto, estresse e até mesmo deixar o corpo doente. Sim, quando a saúde mental não está em dia, o corpo também pode sofrer com isso.