O que acontece com o corpo quando você toma pouca água?

15/01/2025

Além da sede, sintomas como cãibras, urina mais concentrada, mau hálito, dor de cabeça, irritabilidade e pressão baixa podem indicar um quadro de desidratação. Trabalhadores do campo e pessoas idosas são mais vulneráveis à desidratação.

Nosso corpo tem aproximadamente 65% de água e a falta dela pode levar a graves desequilíbrios e até á morte. O ser humano tem um complexo sistema de sensibilidade à diminuição da quantidade de água e, a qualquer nível de desidratação, sensores são ativados e ocorre a sensação de sede.

Porém, trabalhadores do campo, que têm mais dificuldade de manterem a hidratação frequente diante de temperaturas mais altas, e pessoas mais idosas – que perdem um pouco a percepção de sede ou têm algum comprometimento cognitivo - são mais vulneráveis à desidratação.