Você usa esponja ou só as mãos para se lavar no banho? Especialistas falam o que é melhor para a pele

17/06/2026

Muitas pessoas usam buchas ou esponjas para tomar banho, afinal, elas facilitam o espumamento, além de dar uma sensação de “limpeza profunda” — principalmente as buchas, por sua textura esfoliante.

Só que nem tudo é o que parece: em entrevista ao jornal HuffPost, dermatologistas afirmam que nem sempre o uso de bucha ou esponjas é necessária ou, até, recomendada.

“Acredito que a maioria dos dermatologistas preferiria lavar o rosto com as mãos em vez de, digamos, usar uma esponja ou bucha vegetal, como uma recomendação geral”, afirma Lauren Taglia, dermatologista.

Já Katue Lynam, professora assistente na Universidade de Medicina de South Carolina, também recomenda o uso de mãos, mas diz que não há uma maneira “certa” e uma “errada” de se lavar durante o banho.

Para a maioria das pessoas, melhor é usar as mãos

O uso das mãos garante a pressão mais adequada na hora de lavar o corpo, seja com sabão em barra ou líquido. Além disso, o uso das mãos garante menos chances de proliferação de bactérias e outras infecções.

Isso não acontece com buchas, por exemplo, que são raramente lavadas sozinhas, sendo um local ideal para proliferação de micro-organismos.

O uso de bucha pode piorar a situação principalmente de quem é propenso a ter acne ou cistos, por exemplo.

Já em pessoas com pele sensível, a recomendação é sempre usar as mãos, uma vez que é mais fácil proteger a barreira da pele assim: “Enquanto o uso de esponjas ou buchas vegetais pode perturbar a barreira cutânea, promovendo uma esfoliação excessiva e comprometendo a camada córnea, responsável por impedir a entrada de patógenos, sujeira e outras impurezas na pele, além de reter substâncias benéficas como a água”, diz Lynam.

Esponjas podem ser usadas vez ou outra

Lynam afirma que as esponjas podem ser usadas em determinados momentos, mas nunca como opção diária de limpeza, especialmente quando estamos com sujeiras mais incrustadas, como terra.

Lauren Taglia adiciona que esponjas servem como um “exfoliante médio”, que ajuda a limpar células de pele mortas: se você notar que sua pele está áspera ou com bolinhas, uma toalha de rosto pode proporcionar a esfoliação necessária.

Só que, assim como a bucha, não é ideal usar uma esponja em todos os banhos por conta da barreira natural da pele.

O uso de ambas não é proibido, mas, ao mesmo tempo, não é recomendada a utilização delas em todos os banhos: prefira sempre o uso das próprias mãos, que protegem a barreira natural da pele e limpam tão bem quanto esponjas e buchas.