Quantas vezes você tentou emagrecer?

11/09/2024

Baseada na Terapia Cognitivo Comportamental e no livro Pense Magro da Judith Beck, decidi responder a uma série de questões para refletir sobre o meu processo de emagrecimento! Na minha vida em geral passei mais tempo em sobrepeso e obesidade do que dentro do peso normal, e isso desde a infância, aos seis/sete anos eu já tinha vários fotos que mostravam isso! Lembro que a minha primeira consulta com nutricionista de fato foi aos 15 anos, e de lá para cá, não sei mencionar quantas vezes tentei emagrecer e quantas fracassei após algum tempo.

Nunca fui adepta a fazer dietas mirabolantes ou jejum total, mas já passei por diversos tipos de atividades físicas, profissionais dos mais variados, medicações e reeducação alimentares. No começo eu conseguia emagrecer, mas quando o tempo ia passando e os resultados não eram mais tão expressivos eu desistia, desanimava e por fim, acabava voltando aos velhos hábitos alimentares.

Cheguei a pesar 137 kg antes de iniciar o programa Mude de Vida, emagreci de novo, mas terminando o programa e voltando à rotina, tive um reganho de peso. Agora sigo mais uma vez tentando o emagrecimento de uma forma saudável, orientada pela @dra_layaneferreira e pela nutricionista @carolinapaivanutri e fazer essas postagens é uma maneira de fazer um inventário sincero sobre mim mesma e me incentivar a continuar, dia após dia, sem desistir de mim.

#emagrecimento #emagrecacomigo #emagrecendocomsaúde