Insolação, entenda a causa e os principais sintomas:

09/01/2020

Insolação, entenda a causa e os principais sintomas:
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O que é Insolação? A insolação é o aumento descontrolado da temperatura do corpo, devido à exposição prolongada a um ambiente quente e seco.
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Os principais sintomas são desidratação e febre, vermelhidão na pele, vômitos e diarreia.
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Em caso de uma insolação com todos esses sintomas recomenda-se chamar a emergência ou levar a pessoa rapidamente a um posto de atendimento médico, mas enquanto for aguardar, é recomendado também:

- Remover a pessoa para um lugar arejado e com sombra, se possível com ventilador e ar condicionado;
- Deixar a pessoa deitada ou sentada, porém se estiver vomitando, ficar atento para evitar que se engasgue;
- Aplicar compressas de água fria no corpo pode ajudar, mas não é recomendado aplicar água gelada;
- Soltar as roupas apertadas, ou retirá-las se forem muito quentes;
- Oferecer líquido para beber em abundância (preferencialmente água, evitando refrigerantes, cafés ou bebida alcoólica);
- Vigiar o estado de consciência da pessoa.
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No caso de a pessoa apresentar vômitos intensos ou se perder a consciência, deve-se deitá-la virada para o lado esquerdo para evitar que se engasgue caso vomite, e chamar uma ambulância ou levá-la imediatamente para o hospital.
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Insolação, como evitar?
A melhor forma de evitar uma insolação é evitar ficar em locais muito quentes e não ficar exposto ao sol, no entanto, se for preciso sair na rua, deve-se ter alguns cuidados como:
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> Usar roupa leve e de algodão, ou outro material natural;
> Passar protetor solar com fator de protetor 30 ou superior;
> Beber cerca de 2 litros de água por dia;
> Evitar fazer exercício físico, como correr ou jogar futebol durante as horas de maior calor.
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Essas são as dicas de saúde para o verão!