Xaropes caseiros contra gripe e resfriado: o que funciona e por quê?

13/06/2025

Mesmo que boa parte dos xaropes tenha venda livre nas farmácias e os produtos sejam aliados dos pais no combate a um sintoma persistente em crianças, os médicos alertam que nem sempre eles são realmente indicados.

Basta um nariz escorrendo e uma tosse um pouco mais carregada que a busca por receitas caseiras que podem reduzir os sintomas se torna prioridade E, nessas horas, todas as recomendações das avós são testadas: mel, alho, hortelã, gengibre.

Mas, de fato, os xaropes caseiros funcionam? E os industrializados, são para todos os quadros de problemas respiratórios?

Antes de responder essas perguntas, os especialistas reforçam que é preciso diferenciar a gripe do resfriado.

➡️Para não esquecer:

• Gripe - é causada pelo vírus influenza e causa quadros de sintomas mais intensos, como febre alta, dor no corpo, congestão nasal e tosse persistente. O melhor remédio é a prevenção, se imunizando com a vacina da gripe logo no início da temporada de outono/inverno. Para a recuperação muitas vezes são necessários dias de repouso e remédios para aliviar os sintomas.
• Resfriado - pode ser causado por mais de 100 vírus respiratórios diferentes, como o rinovírus, não tão agressivos quanto a influenza. Os sintomas são mais leves e o tratamento inclui boa hidratação e antitérmico, se necessário.

Enquanto os sintomas do resfriado costumam amenizar dentro de poucos dias, no caso da gripe, a recuperação completa pode demorar mais de uma semana – e a tosse é a última a ir embora, o que muitas vezes faz com que o paciente recorra aos xaropes.

Mesmo que boa parte dos xaropes tenha venda livre nas farmácias e os produtos sejam aliados dos pais no combate a um sintoma persistente em crianças, os médicos alertam que nem sempre eles são realmente indicados.

"Os xaropes para tosse, embora sejam comumente utilizados, apresentam uma evidência de benefício na literatura científica super questionável e escassa ", afirma a médica especializada em pneumologia pediátrica, Magali Santos Lumertz.

Nesse contexto, algumas receitas caseiras podem surgir como alternativas para o alívio dos sintomas.

Abaixo, você confere quais alimentos podem ajudar contra a tosse e quais cuidados tomar com os xaropes industrializados.

Todos os xaropes caseiros funcionam?

Primeiro, os especialistas destacam que todas as substâncias que ajudam contra a tosse não curam, e sim auxiliam no alívio dos sintomas.

Tadeu Fernandes, presidente do departamento científico de Pediatria Ambulatorial da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), explica que todo alimento que tiver uma ação demulcente vai funcionar no alívio da tosse.