Dicas de beleza feminina para o corpo

21/02/2022

Para cuidar do corpo é necessário comer bem e de forma saudável, beber bastante água, hidratar a pele e manter-se ativo.

Alimentação saudável

Comer bem e de maneira equilibrada é a dica de beleza fundamental para manter o corpo saudável.

E não existem dietas mágicas, só procure ingerir alimentos naturais e variados, como vegetais, legumes, frutas, grão e cereais.

Comer de 3 em 3 horas, também é uma ótima dica para variar a alimentação e não comer em excesso nas principais refeições.

Nos intervalos entre as principais refeições, coma frutas, cereais e beba pelo menos, 2 litros de água durante todo o dia.

Exercícios físicos e massagem

Fazer exercícios físicos, alongamentos e massagem regularmente, são métodos ótimos para manter o corpo ativo e saudável.

Procure brechas no seu dia e invista em meios para manter todo o organismo equilibrado e funcionando corretamente.

Nas pausas do trabalho, faça alongamentos e exercícios laborais para evitar dores e desconfortos.

Esses métodos além de promoverem o bem estar e relaxamento, liberam a endorfina em nosso corpo, resultando em mais alegria e felicidade.

Hidratação e esfoliação

Use cremes e loções hidratantes no corpo todos os dias para evitar o ressecamento e envelhecimento da pele.

A esfoliação, também é fundamental para renovação celular e melhora na aparência da pele em locais que sofrem mais agressão de lâminas e processos de depilação, como pernas e axilas.

Receita de esfoliante natural para o corpo

Essa receita é simples e pode ser aplicada em todo o corpo.

Os ingredientes necessários são:

3 colheres (sopa) de óleo de coco;1 colher de sopa de açúcar cristal; e1 recipiente para fazer a mistura.

Misture bem os dois ingredientes no recipiente e aplique no corpo com movimentos circulares, principalmente nas pernas cotovelos e pés.

Depois de todas essas receitas, aplique as dicas de beleza em sua vida e desfrute de todos os benefícios para sua saúde e autoestima.

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