Hariany Almeida revela rotina de beleza e conta: 'Treino desde os meus 13 anos'

08/07/2026

Em entrevista ao gshow, influenciadora fala sobre alimentação, procedimentos estéticos e os hábitos que fazem parte da fase mais focada

Aos 28 anos, Hariany Almeida tem apostado em mudanças simples para cuidar da saúde e manter o corpo definido. A influenciadora, que participou do BBB 19, conta que reduziu o consumo de álcool, reeducou a alimentação e faz questão de manter uma rotina de treinos e cuidados com a pele. Em entrevista exclusiva ao gshow, ela revelou os hábitos que fazem parte do seu dia a dia.

"Eu reduzi o álcool da minha vida e tenho me alimentado de uma forma mais saudável, pensando no que vai fazer bem para o meu corpo. Não me prendo em dieta, somente reeduquei a minha forma de me alimentar no dia a dia", explicou.

Apaixonada por atividade física desde a adolescência, a ex-BBB conta que a maior dificuldade não é encontrar motivação para treinar, mas conciliar os exercícios com a rotina intensa de trabalho.

"O maior desafio é que nem sempre eu consigo treinar todos os dias por causa da minha rotina. Fora isso, não tem desafio nenhum, porque eu amo treinar. Me faz muito bem e treino desde os meus 13 anos".

Mesmo durante a fase mais focada, ela não abre mão de alguns prazeres gastronômicos. Pão, coxinha e chocolate estão entre seus favoritos. "Não me proíbo, mas evito", garante.

Atualmente em um relacionamento com Renan Machado, irmão de Anitta, Hariany também comenta que mantém uma rotina disciplinada de autocuidado, que vai além dos treinos e da alimentação. A influenciadora aposta em procedimentos estéticos para potencializar os resultados.

"Sempre faço drenagem. Nosso corpo incha muito, e a massagem me ajuda a ficar sem inchaço. Superajuda na definição".

Além disso, Hariany segue uma rotina de skincare:

"Faz parte da minha rotina, não dispenso nunca. Amo dormir limpinha, bem cuidada, e fazer meu ritual de beleza matinal me prepara para o dia... Faço máscaras faciais, manutenção de limpeza de pele e amo um laser também, ajuda muito".

E ainda repõe vitaminas conforme orientação médica e inclui suplementos na rotina.

Apesar da exposição constante nas redes sociais, a ex-BBB afirma que aprendeu a lidar com a pressão estética ao longo dos anos. "Sempre vai existir, mas eu já me acostumei e não me deixo levar pela opinião da galera. Sei ouvir quem está próximo e gosta de mim".