3 dicas para te ajudar a beber mais água

28/10/2019

Muita gente tem dificuldade em beber água, principalmente nessa correria do dia a dia muitas vezes até esquecem. E você já deve estar cansado de saber que beber água é essencial para o funcionamento correto do nosso corpo.

Pensando nisso, separei algumas dicas para te ajudar a se hidratar melhor, espero que goste.

1. Saborizar a água

Se você é daqueles que não bebe muita água porque acha que água não tem sabor, experimente saborizá-la. Fica uma delícia e super refrescante. Você pode usar a fruta da sua preferência. Na minha opinião, as cítricas são as mais gostosas.

2. Baixar um App que te lembre de beber água

Agora não tem desculpa, vai! Use a tecnologia a seu favor. Hoje em dia existem vários apps que te ajudam até a lembrar de beber água. E você ainda pode configurar de acordo com o horário que você quer ser lembrado de se hidratar.

3. Troque o café pelo chá

O cafezinho está presente na rotina da maioria das pessoas então, que tal trocar o café por uma xícara de chá? Os chás preto, verde e mate ajudam bastante na substituição da cafeína.